バッティング 素振り

バッティングの素振りはしっかりと目的意識を持とう

 

バッティングの練習で、一番手軽にできるのが素振りです。
バットと畳二畳ほどのスペースさえあれば一人でできますね。

 

ただ、何も考えずに単純にバットを振っているだけでは

無意味になってしまいます。

 

  • 何のために振るのか?
  • きちんとボールをイメージしながらスイングするのか?
  • ヘッドスピードを上げたいからなのか?
  • 狙ったところにバットをコントロールできているか?

 

など…目的をはっきりさせておく必要があります。
そこで、目的別に素振りで意識すべきことをまとめてみました。

 

 

■スイングスピードを高める場合

 

 自分の正しいフォームで素振りをするようにします。
雑な素振りでは、数をこなしても意味がありません。
1回1回の素振りを丁寧に全力で行うことがポイントです。
自分で決めた回数を、毎日行うことが効果的です。

 

 

■バッティングのフォームを固める場合

 

 自分のフォームだけに集中して素振りをします。
そして、1回1回の素振りでバッティングのフォームを確認します。
このとき、自分が一番好きなコースをイメージするとよいでしょう。
鏡の前で素振りができれば、最高でしょう。

 

 

■実戦に向けた練習の場合

 

外角、真ん中、内角や高め、低めなどあらゆるコースを想定して素振りをします。
さらに、ランナーがいる場合など、試合の状況を想定してみるのもよいでしょう。

 

 

自分のスイングをデジカメや携帯のカメラで動画撮影して

自分で見直すのも客観的にバッティングスイングを見れるので
効果的です。

 

 

 バッティングの基本練習である素振りをぜひ有意義なものにしてください。

 

 

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